Chuyên trang The Healthy mới đây dẫn lời tiến sĩ Guy L.Mintz, Giám đốc Khoa Tim mạch, Bệnh viện tim Sandra Atlas Bass (bang New York, Mỹ), cho hay huyết áp cao là một loại bệnh có thể di truyền.
Bài Viết Liên Quan
- Ăn trái cây khi đói: Lợi hay hại đối với sức khỏe?
- Người trên 45 t.uổi dễ mắc các bệnh ‘nhạy cảm’
- Biết ngực nổi u cục nhưng vẫn mặc kệ, người phụ nữ khiến y tá hoảng sợ khi nhìn thấy “vòng 1”
Kiểm tra huyết áp – ẢNH: SHUTTERSTOCK
“Nếu cha hoặc mẹ bị thừa cân hay tiểu đường, người con sinh ra sẽ có nguy cơ mắc huyết áp cao”, tiến sĩ Mintz cho biết.
Chuyên gia người Mỹ giải thích thêm gien là một phần của tình trạng này. Tuy nhiên, các thành viên trong một gia đình cũng thường có xu hướng ăn uống và sinh hoạt giống nhau, và khi những yếu tố này không lành mạnh sẽ dễ khiến họ mắc các chứng bệnh tương tự nhau.
Cùng quan điểm với chuyên gia Mintz, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) cho biết các yếu tố về di truyền và lối sống là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh cao huyết áp.
Trong một nghiên cứu về gien gây huyết áp cao được tiến hành trên 1 triệu người hồi năm 2018, các nhà khoa học đã xác định được 535 vùng gien mới có thể ảnh hưởng đến huyết áp.
Kết quả này được công bố trên chuyên san Nature Genetics.
Người sống thọ, sống khỏe 3 bộ phận này sẽ có “màu đỏ”
Điểm chung thường thấy ở những người sống thọ đó là các cơ quan trong cơ thể thường tương đối khỏe mạnh, tốc độ lưu thông m.áu tốt, biểu hiện là có màu “đỏ” hồng hào.
Sống lâu và hạnh phúc là mong ước của tất cả mọi người. Tuy nhiên, việc kéo dài t.uổi thọ của con người không chỉ liên quan đến yếu tố di truyền bẩm sinh, môi trường sống mà còn bị ảnh hưởng bởi thói quen sống.
Đã có không ít nghiên cứu khoa học chứng minh rằng thay đổi thói quen sống tốt có thể làm chậm quá trình lão hóa của các cơ quan trong cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng và đây chính là chìa khóa để kéo dài t.uổi thọ.
Điểm chung thường thấy ở những người sống lâu đó là các cơ quan trong cơ thể thường tương đối khỏe mạnh, tốc độ lưu thông m.áu tốt, biểu hiện là có màu “đỏ” hồng hào. Đặc biệt là ở 3 bộ phận dưới đây:
3 bộ phận màu “đỏ” chứng minh t.uổi thọ cao
1. Môi đỏ
Đôi môi của chúng ta có hơn một triệu đầu dây thần kinh và nhạy cảm hơn nhiều so với các đầu ngón tay vì vậy nó sẽ lập tức thông báo các vấn đề về sức khỏe nếu cơ thể đang gặp trục trặc.
Nếu môi bạn trở nên nhợt nhạt bất thường nghĩa là cơ thể bạn đang hao hụt khí huyết, khiến môi đ.ánh mất màu hồng nhạt tự nhiên. Người có đôi môi tím tái, nứt nẻ thường mắc các bệnh về m.áu, khí huyết ứ trệ không lưu thông tốt. Hoặc nếu như viền môi của bạn bất ngờ chuyển sang màu tối, sẫm màu nghĩa là bạn đang có vấn đề về thận và huyết áp cơ thể giảm.
Môi đỏ là dấu hiệu cơ thể khỏe mạnh, lưu thông m.áu tốt.
Ngược lại, nếu bạn thấy màu môi của mình luôn hồng hào, căng bóng tức là tuần hoàn m.áu trong cơ thể thông suốt, cơ thể được thải độc tố kịp thời, t.uổi thọ có thể được duy trì tốt.
2. Sắc mặt hồng hào
Không phải tự nhiên mà người xưa thường nhìn sắc mặt để đoán tình trạng sức khỏe bởi mỗi khi cơ thể hạnh phúc, khỏe mạnh hay ốm yếu đều để lộ rất rõ qua bộ phận này. Màu da của chúng ta được xác định bởi một số yếu tố, bao gồm: Lượng m.áu c.hảy vào da, độ dày của da, lượng melanin trong da…
Nếu bạn có nước da hồng hào và sáng bóng thì chứng tỏ cơ thể rất khỏe mạnh.
Nếu cơ thể giảm lưu lượng m.áu, lượng oxy trong cơ thể thấp hoặc giảm số lượng hồng cầu thì khuôn mặt sẽ trở nên xanh xao, thiếu sức sống. Nhưng nếu bạn có nước da hồng hào và sáng bóng thì chứng tỏ cơ thể rất khỏe mạnh, tốc độ lưu thông m.áu tốt và t.uổi thọ cao.
3. Móng tay hồng
Mỗi ngón tay của chúng ta đều là nơi tập trung dày đặc các dây thần kinh, đồng thời chính là nơi tiếp nhận nhiều phản hồi xúc giác nhất. Đó là lý do vì sao mà khi chẩn bệnh, các lương y xưa thường cầm tay bắt mạch.
Theo quan niệm của y học cổ truyền Trung Quốc: Sức khỏe của móng tay liên quan mật thiết đến tình trạng dinh dưỡng, lượng vitamin lẫn tình trạng giải độc của cơ thể. Móng tay hồng hào bóng bẩy cho thấy khí huyết dồi dào, không thiếu canxi, cũng cho thấy trạng thái nội tiết cơ thể vẫn ổn định, bạn có tiềm năng trường thọ.
Móng tay hồng hào bóng bẩy cho thấy khí huyết dồi dào.
Ngược lại, nếu bạn là người có móng tay trắng bệch, dễ gãy nghĩa là cơ thể đang bị thiếu chất, móng tay màu vàng chứng tỏ đã mắc bệnh về gan…
Cần làm gì để kéo dài t.uổi thọ?
1. Ngâm chân trước khi ngủ
Ngâm chân từ lâu đã là thói quen được Đông y đ.ánh giá cao trong việc chăm sóc sức khỏe. Nếu mỗi tối trước khi ngủ, bạn giữ thói quen ngâm chân bằng nước ấm hoặc thảo dược sẽ thông được kinh lạc bị tắc nghẽn, tăng cường lưu thông m.áu, cải thiện trao đổi chất, cơ xương khớp dẻo dai…
Nếu thực hiện ngâm chân, bạn nên chuẩn bị nước ấm khoảng 40 độ C, hãy thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng lòng bàn chân để đạt hiệu quả tốt nhất.
2. Ngủ ngon, ngủ đủ
Ngủ ngon và ngủ đủ là 2 điều kiện cơ bản nhất để đảm bảo sức khỏe tốt và kéo dài t.uổi thọ. Thiếu ngủ là nguyên nhân gây ra hàng loạt bệnh bao gồm béo phì, tiểu đường, tim mạch, trầm cảm… Đồng thời, chất lượng cuộc sống của bạn cũng giảm sút nghiêm trọng. Bạn nên đảm bảo nên ngủ trước 11h và ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày.
3. Không ăn quá nhiều
Một cuộc nghiên cứu thực hiện bởi Trường Y Đại học Washington (Mỹ) đã chỉ ra rằng: Nếu chúng ta cắt giảm 10 – 50% lượng calo bình thường thì có thể gia tăng tối đa t.uổi thọ.
Bên cạnh đó, một số nghiên cứu khác cũng cho thấy, khi chế độ ăn uống của mọi người giảm 30% thì đồng thời t.uổi thọ của họ cũng sẽ được kéo dài thêm 30%, lý do là bởi khi giảm lượng calo tiêu thụ thì chúng ta có thể giảm cân nặng dư thừa và mỡ bụng – đây chính là 2 yếu tố có liên quan đến t.uổi thọ ngắn.
